表参道ヘッドスパ|【ホームケア】シャンプーのタイミング

こんにちは、表参道のヘッドスパサロン【Have A Nice Day】です。

前々回のブログで正しいシャンプーの仕方ついてお話しましたが、それと同じくらい大切なシャンプーのタイミングについてのお話です。

寒い季節のバスタイムは夜ゆっくり湯船に浸かってリラックスするという方も、気温が高い季節になると、シャワーのみ、そして寝汗を気にしてか朝シャン派が増えるようです。「シャンプーなんていつしても一緒でしょ」と思うかも知れませんが、頭皮や毛髪を健やかに保つには断然夜寝る前のシャンプーがオススメです。

まず睡眠中に成長ホルモンが分泌されます。これにより心身の疲れやストレスを解放し、身体の組織を修復・老化の進行が抑制されます。頭皮に汚れや毛穴づまりが残っていると、この成長ホルモンの働きが弱まり、頭皮や毛髪のダメージが回復されにくくなると言われています。

また夜シャンプーすることで寝ている間に頭皮には必要な皮脂が分泌され、日中の外的刺激（主に紫外線）から頭皮を守るバリアとなります。朝シャンプーすると皮脂が十分に分泌されないまま外的刺激に晒される事になり、頭皮や毛根にダメージを与えかねません。

以上の観点から「シャンプーするタイミングは夜寝る前がベスト」なんです。

どうしても朝シャンしないといけない環境の場合は、頭皮用ローションなどでしっかり保湿し、帽子を被るなど紫外線対策をしてくださいね。

それでは今日もHave A Nice Day♪