表参道ヘッドスパ|季節の変わり目は要注意

こんにちは、表参道のヘッドスパサロン【Have A Nice Day】です。

9月もあっという間に後半に入り、夜は秋の虫の音も聞こえるようになりました。ブログの更新が滞ってしまい、私の拙い文章を楽しみにしてくださっているという皆様、申し訳ございません。

ちょっと前まで30度を超える気温だった東京も、今日は気温がぐっと下がり肌寒さも感じるほど。こんなふうに気温の上下変動を繰り返しながら季節が移ろっていく時期は、気圧の変化も伴い、なんとなく体調がイマイチと感じる方も多いようです。

これは気温や気圧の変化が自律神経のバランスを乱すためと考えられます。

逆に言うと、自律神経のバランスを整えることを意識して行えば、「なんとなく不調」が解消できるということです。

旬の食材でおいしい食事をいただく、お気に入りの入浴剤を入れたお風呂に浸かる、軽い運動やストレッチ、深呼吸など、日常生活で取り入れやすいことを普段より少し意識して行うと、自律神経も整いやすく免疫力アップも期待できます。

もちろんヘッドスパも自律神経を整える方法のひとつですので、是非ご利用くださいね。

それでは今日もHave A Nice Day♪